5 Manfaat Mengkonsumsi Buah Lai, Buah Asli Kalimantan Timur

Pernahkah Anda mendengar buah Lai?  Buah Lai merupakan salah satu buah yang cukup mirip dengan buah durian. Buah yang satu ini masih cukup asing di telinga beberapa orang.

Buah Lai ini berasal dari Kalimantan Timur dan memiliki bentuk yang mirip dengan durian. Harga buah lai juga cukup terjangkau. Anda bisa mendapatkannya secara online di e-commerce.

Buah Lai ini bisa didapatkan dengan harga yang cukup murah ketika sedang musimnya. Buah ini dijual dengan harga mulai dari Rp 5000 hingga Rp 10.000 per 3 buah. Sedangkan pada saat tidak musim, harga buah ini dijual dengan cukup mahal.

Setelah mengetahui harganya, lantas apa sajakah manfaat mengkonsumsi buah lai? Berikut ini adalah manfaat buah lai yang baik untuk kesehatan.

Manfaat Buah Lai, Buah Mirip Durian

1. Mengatasi Stress

Buah lai memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan salah satunya yaitu bisa mengurangi stress. Hal ini disebabkan karena buah lai mengandung vitamin B6. Kandungan inilah yang membuat tubuh memproduksi hormone serotonin. Hormone ini juga bisa mengelola suasana hati menjadi lebih baik.

2. Membuat Kulit Menjadi Sehat

Manfaat lainnya dengan mengkonsumsi buah lai yaitu bisa membuat kulit menjadi lebih sehat. Buah lai mengandung vitamin C yang cukup tinggi sehingga bisa mencegah penuaan dini dan membuat kulit menjadi lebih cerah.

3. Membuat Tubuh Menjadi Rileks

Manfaat buah lai juga bisa membuat tubuh menjadi lebih rileks sehingga hal ini juga bisa mengatasi masalah susah tidur atau insomnia. Buah ini mengandung tryptophan sehingga bisa membuat tubuh menjadi lebih rileks.

4. Mengatasi Gangguan Pencernaan

Manfaat lain dari buah ini yaitu bisa memperlancar pencernaan. Mengkonsumsi buah ini bisa mengatasi masalah pencernaan seperti sulit BAB.  Buah ini mengandung serat yang cukup banyak sehingga sangat baik untuk dikonsumsi ketika sedang susah BAB.

5. Tinggi Kalsium

Buah ini mengandung kalsium yang tinggi. Kalsium sangat baik untuk kesehatan tulang dan gig. Dengan mengkonsumsi buah ini, tulang dan gigi bisa lebih kuat dan terhindar dari osteoporosis.